La Méthode Pilates

Joseph PILATES a défini un ensemble de mouvements précis qui visent à:

- Soulager les maux de dos

- Développer sa musculature de façon harmonieuse

- Renforcer en profondeur sa sangle abdominale et son périné

- Rectifier les mauvaises postures et par conséquent rééquibrer harmonieusement tout son corps

- Pauser sa respiration et ainsi apaiser le corps et l'esprit.

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Les douleurs disparaissent peu à peu et le corps devient plus fort et souple.

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Le Pilates est accessible à tous les âges.

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Une séance consiste à effectuer différents exercices très précis, dans un enchainement plus ou moins fluide et entièrement basés sur la respiration. Chaque mouvement est répété un certain nombre de fois.

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On peut faire varier les séances avec des gros et des petits ballons et d'autres appareils tout aussi efficaces.

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TARIFS: - 12€ la séance

                -100€ les 10 séances

                -180€ les 20 séances