La Méthode Pilates
Joseph PILATES a défini un ensemble de mouvements précis qui visent à:
- Soulager les maux de dos
- Développer sa musculature de façon harmonieuse
- Renforcer en profondeur sa sangle abdominale et son périné
- Rectifier les mauvaises postures et par conséquent rééquibrer harmonieusement tout son corps
- Pauser sa respiration et ainsi apaiser le corps et l'esprit.
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Les douleurs disparaissent peu à peu et le corps devient plus fort et souple.
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Le Pilates est accessible à tous les âges.
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Une séance consiste à effectuer différents exercices très précis, dans un enchainement plus ou moins fluide et entièrement basés sur la respiration. Chaque mouvement est répété un certain nombre de fois.
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On peut faire varier les séances avec des gros et des petits ballons et d'autres appareils tout aussi efficaces.
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TARIFS: - 12€ la séance
-100€ les 10 séances
-180€ les 20 séances