La Méthode Pilates

Joseph PILATES a défini un ensemble de mouvements précis qui visent à:

- Soulager les maux de dos

- Développer sa musculature de façon harmonieuse

- Renforcer en profondeur sa sangle abdominale et son périné

- Rectifier les mauvaises postures et par conséquent rééquibrer harmonieusement tout son corps

- Pauser sa respiration et ainsi apaiser le corps et l'esprit.

Les douleurs disparaissent peu à peu et le corps devient plus fort et souple.

Le Pilates est accessible à tous les âges.

Une séance consiste à effectuer différents exercices très précis, dans un enchainement plus ou moins fluide et entièrement basés sur la respiration. Chaque mouvement est répété un certain nombre de fois.

On peut faire varier les séances avec des gros et des petits ballons et d'autres appareils tout aussi efficaces.

TARIFS: - 12€ la séance

                -100€ les 10 séances

                -180€ les 20 séances